A chaque étape de votre vie de femme – adulte, enceinte, ménopausée – le programme sommeil & vitalité vous aide à retrouver équilibre, bien-être et vitalité.
La réflexologie agit sur les déséquilibres du corps liés au stress, aux émotions, aux variations hormonales ou aux modes de vie.
Vous avez coché 2 cases ou plus ? Votre corps vous envoie des signaux et il est temps de l’écouter …
Vous sentir mieux, moins stressée, moins irritable
Avoir plus d’énergie dès le réveil
Retrouver confiance en soi et dans son corps
Retrouver un sommeil réparateur
Mieux vivre cette période de transition hormonale
Prendre soin de vous et vous apporter un mieux-être sur le plan physique et psychologique
Le programme sommeil & vitalité s’adresse uniquement à des femmes, et s’intègre parfaitement dans une démarche de santé naturelle et préventive.
Définir l'origine de votre stress, des troubles fonctionnels et des douleurs qui y sont associés. Je m'assure des éventuelles contre-indications médicales possibles. Utilisation d'échelles d'évaluation en fonction de vos besoins.
Le guide gestion du stress et sommeil.
Un accompagnement Fleurs de Bach peut vous être proposé afin de rééquilibrer vos émotions négatives passagères en émotions positives.
Je commence par des mouvements de relaxation du pied ou de la main ce qui me permet également de faire une première lecture. J’enchaine ensuite, en fonction des systèmes à travailler, sur les zones réflexes. En fin de séance, nous faisons un point sur le ressenti durant la manipulation et sur les zones traitées.
L' atelier d’auto-stimulation permet d’apprendre à stimuler des zones réflexes sur son propre corps de façon à pouvoir se soulager en autonomie : pour le stress, pour les troubles du sommeil ...
Le programme sommeil & vitalité est adapté à vos besoins, avec une approche holistique douce et personnalisée. A l’aide de plusieurs techniques et notamment celle de la réflexologie, ce programme a pour objectif de libérer vos tensions, de soutenir l’équilibre global, de favoriser l’autorégulation de l’organisme et d’aider à mieux gérer le stress et les troubles fonctionnels.
La réflexologie, est une technique douce et ancestrale, qui stimule des zones réflexes situées sur les pieds, les mains ou encore le visage. Chaque zone correspond à un organe ou une fonction du corps. Par des pressions ciblées, la réflexologie apaise le système nerveux.
Si le stress est notre allié pour réagir, s’adapter, combattre ou fuir, il peut représenter un réel danger pour notre organisme s’il devient récurrent. Par exemple, le stress peut engendrer des désagréments sur nos intestins… comme des ballonnements, des nausées, des brûlures d’estomac … Pourquoi ? L’estomac se vidange moins vite, le transit est ralenti et les bactéries dans le tube digestif déclenchent une inflammation pour se défendre.
Le stress agit donc sur nos émotions, nos pensées et notre comportement … Et le programme anti-stress vous donne les clés d’une meilleure gestion émotionnelle.
Sans se substituer à un suivi médical, la réflexologie s’inscrit dans une démarche de prévention et de soutien à la santé.
Lucie B.
« J’étais curieuse de découvrir la réflexologie plantaire et qui de mieux que Vanessa pour tenter cette expérience ? Sa douceur et son professionnalisme vous permettent de vous détendre et de profiter pleinement des effets positifs de la pratique. »
L'histoire de lucie
« Lucie est arrivée avec des douleurs à la nuque. Avant de me consulter, elle a été voir un kinésiologue et un ostéopathe, qui ont tous deux évoqué un stress. Le programme lui a permis de diminuer cette douleur voire de la faire disparaître au bout des 6 séances. »
La prévention est le meilleur réflexe du mieux-être et de la santé durable
Trouvez la formule qui vous convient afin de vous aider au mieux à diminuer votre stress et vos troubles fonctionnels.
6 séances de réflexologie plantaire ou palmaire sur 2 mois – 1h/1h15
1 séance par semaine le premier mois puis 1 séance tous les 15 jours
300€
Renseignez vous auprès de votre mutuelle pour une prise en charge réflexologie.
Découvrez une nouvelle façon de prendre soin de vous.
Le programme sommeil & vitalité permet de prendre soin de soi, se relaxer, libérer les blocages physiques et émotionnels et les tensions dues aux maux de la vie quotidienne : stress, fatigue, troubles du sommeil, perturbations hormonales …
Vous prenez rendez-vous selon votre besoin, et votre profil : adulte, femme ménopausée.
La réflexologie apporte des bienfaits rapides et durables. Un suivi régulier permet des changements en profondeur et durables, d’où la mise en place de ce programme sur 2 mois.
Réservez votre programme !
en route vers moins de stress, un corps plus léger et un esprit apaisé
L'histoire de chloé
« Chloé, jeune femme de 27ans, de nature stressée, m’a contacté dans le cadre d’un accompagnement gestion du stress face à un parcours PMA. Chloé a été très réceptive aux séances dès le départ, les séances lui ont permises de prendre du recul, d’être plus détendue et quelques mois après, Chloé m’a annoncé qu’elle était enceinte. Une fois les 3 premiers mois passés, j’ai continué d’accompagner Chloé avec des séances de réflexologie durant toute cette période de grossesse.»
chloé m.
«Vivant ces derniers mois une situation de stress importante (parcours PMA, pression professionnelle, crise sanitaire) et n’arrivant plus à y faire face seule, j’ai contacté Vanessa afin d’effectuer quelques séance de réflexologie. Vanessa a été très professionnelle, sans jugements et à l’écoute de mes besoins. Le suivi post séance ainsi qu’entre chaque séance est très complet. Les effets bénéfiques sont apparus dès la 2e séance. Je suis aujourd’hui beaucoup moins stressée et arrive à faire preuve de lâché prise et de recul. »
FAQ
La réflexologie plantaire agit sur la détente de tout le système nerveux et viscéral. Elle induit un relâchement cérébral et physique.
La réflexologie palmaire est particulièrement indiquée en cas de douleurs de l’appareil locomoteur haut (cervicales, épaules, dos, tendinite des membres supérieurs, début du syndrome du canal carpien …)
La séance débute par un entretien afin de vous mieux vous connaitre et cerner votre ou vos problématiques sur la gestion du stress au quotidien et les potentiels troubles fonctionnels.
Je privilégierai la réflexologie plantaire ou palmaire après l’entretien en fonction de vos besoins.
Après une séance, vous pouvez par exemple vous sentir fatiguée, voire très fatiguée, ce qui favorisera une longue et bonne nuit de sommeil. Les douleurs peuvent s’accentuer parfois, comme si les tensions remontent à la surface, à la conscience pour être éliminées.
Vous pouvez également avoir des frissons (signe que le corps est détendu), des courbatures, des maux de tête, un besoin accru de boire (on a activé la circulation sanguine et le processus d’élimination lors de la séance), les réactions peuvent aussi être d’ordre émotionnel.
Qu’elles soient agréables ou désagréables, toutes les réactions sont normales.
Lorsque les troubles sont profonds, les réactions du rééquilibrage peuvent prendre plusieurs semaines, d’où la nécessité de suivre plusieurs séances de réflexologie pour accompagner au mieux le corps dans ce processus de changement.
Oui pour les dépressions graves, diabète grave, premier trimestre de grossesse, grossesse à risque, inflammation aigüe, mycoses, personne sous dialyse, phlébite, thrombose, porteurs de pacemaker ou stent, troubles mentaux, entorse non guérie.
N’hésitez pas à m’appeler avant votre rendez-vous afin qu’on échange ensemble sur vos besoins.
La durée de la formation, son contenu ainsi que la spécialisation diffèrent.
Le réflexologue certifié a suivi une formation de plusieurs années et a développé une expertise dans ce domaine. Il favorise le mieux-être : diminuer le stress afin d’apporter le relâchement et la détente, en améliorant la qualité de vie. Et s’inscrit également dans un processus plus long qui amène le corps à choisir la voie de l’autorégulation de manière durable. D’où la durée du programme anti-stress sur 2 mois.
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